やっと手を出したフルーツ！

なんだかインドで生フルーツに手を出すのは危ない感ありますよね。

（お腹的な意味で）

元々フルーツは好きではないのですが

（お腹にたまらないし、口に入れてジュワっと汁が出てくるのが気持ち悪いし、皮剥いたりめんどくさいし…）

限られたインド生活、折角ならいろんなことに挑戦したいので勇気を出して買ってみました。

ドラゴンフルーツ。2個で199ルピー（約350円）

まず、ドラゴンフルーツを食べるのが人生初っていうね。

全然分からないので調べたら

・買った直後が一番おいしい（ねかせて美味しくなるわけではない）

・冷やしすぎると甘味を感じずらくなるので、食べる一時間前に冷やすとよい

・皮を剥いて食べる（当たり前だ）

なるほど～。

水道水でザッと洗い（衛生管理酷い）

切って皿に乗せる。

味見で一個食べたけど、味の無いキウイという例えが適切か…。

見た目はゴマ豆腐。

食べやすいように一口大にカット。

・

・

・

夕食後「ドラゴンフルーツ買ったけど食べる？味のないキウイだけど。」と言ったら

「いらない。インド来てフルーツ食べたことないし。」と夫。

え～～～～1年前から来てるのに！？

（よっぽど当たるのが嫌なんだな…）

私だったら「腸内清掃完了！！！」ってプラスにとらえるけどな…

そんなわけで翌日。

※食べかけですいません。

同じくインドで初バナナ。

1房4本で19ルピーほど。（35円くらい）

多くても腐らせて虫たかるので少なめのやつをチョイス。

砂糖！？！？！？！ってくらい甘い＾＾♡

ノーシュガーのダノンヨーグルトとの相性最高！

このヨーグルトも25ルピーというお手頃価格です♪

そんで前日にカットしておいたドラゴンフルーツを食べる。

（冷蔵庫でガンガンに冷やしちゃったけどｗ）

…甘い部分もあって、でも甘すぎなくて美味しい！

シャクシャクとした食感がクセになる！！

2個全部一気に食べちゃいました(￣▽￣)♪

食べ過ぎるとどうなるんだろうか…

『カラダにも美容にもイイけど食べ過ぎは要注意。
なぜならミネラルの王様と言われている「マグネシウム」の豊富さが所以。

一度に多くのマグネシウムを摂取すると、その作用から

便がゆるくなったり、下痢の症状を起こしてしまうことも。』

わーお(＾◇＾)YARAKASHITA！☆

※奇跡的にお腹くだしませんでした

ドラゴンフルーツは食物繊維が豊富で、お腹の中で膨れるらしい！

そのため空腹感も抑える事ができるとか！！

朝食べるには持って来いのフルーツかもしれません！

これからしばらくは『フルーツ＋ヨーグルト』というモデルの朝食のようなメニューにしていきたいと思います(´◉◞౪◟◉)☆